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1 de dezembro de 2016

Dieta Low carb High fat – (LCHF) e Minha experiência + #DesafioCoachLucio

Oi Q-RIDOUNS!

Essa semana quem me acompanha nas redes sociais, sabe que divulguei que estou fazendo uma mudança alimentar, calma, nada grave, apenas muito saudável.



Minha vida toda fiz dietas loucas e também corretas e sempre tive o efeito sanfona, minha prima Giovana me apresentou uma nova a qual tirava todos os carboidratos e doces, uma dieta com consumo de alimentos de baixo teor de carboidratos e alto consumo de gorduras boas. AAA MAS GUSTAVO, como pode isso?

Calma vou explicar... aliás, assista esse vídeo aqui e você vai entender melhor.




A dieta é muito simples e posso dizer que me sinto muuuito bem, eu acredito que ela seja ideal para pessoas que ganham e eliminam peso muito rapidamente (meu caso), parece uma tortura você tirar seu pãozinho, seu doce, seu bolo e tudo mais da sua dieta, mas vou deixar aqui o depoimento de alguém que esteve do outro lado da cerca e pode dizer que O BEM ESTAR É TÃO GRANDE QUE VOCÊ NEM VAI PERCEBER QUE ISSO ESTÁ ACONTECENDO COM SUA ALIMENTAÇÃO.

Em outras palavras a LCHF (LOW CARB HIGH FAT) é um estilo natural de vida baseado na necessidade real de seu organismo que por sinal é muito inteligente! Sim, ele estoca seu alimento em forma de gordura para consumir em caso de necessidade. Na verdade mudamos um pouco a função dele para armazenas, acostumamos mal, na realidade essa gordura tem de ser consumida por inteiro por seu organismo, mas acontece que você come tanto carboidrato, tanta gordura que ele só tem uma opção... ESTOCAR, e já que você traz suprimentos para ele estocar todo dia, porque ele vai consumir o que ele tem? Ainda mais sem ele ter a certeza, sem saber se você vai ou não alimentar ele novamente?!

Acredito que cada corpo tenha sua dieta necessária, ou melhor, funcional, aliás, vamos riscar a palavra dieta e vamos usar a expressão estilo de vida, reeducação alimentar. Para mim funcionou muito bem, o benefício de você sentir seu corpo bem e desintoxicado de tanta porcaria e sujeira alimentar, é incrível e impagável.

Aliás, estou participando do #DesafioCoachLucio de alimentação, gente mais de 900 pessoas participando juntas até dia 28/11 Um projeto maravilhoso e muito bacana!

Sobre gordura:

Sabia que seu cérebro é  Cerca de 60% dele é composto de gordura, que é a mais alta concentração de gordura presente em um órgão humano saudável.?  Não? Então leia a matéria abaixo.






LINKS PARA APROFUNDAR MAIS NO ASSUNTO:

Curiosidades sobre seu cérebro:
http://www.areah.com.br/vibe/curiosidades/materia/49480/1/pagina_1/curiosidades-sobre-o-cerebro.aspx

#DesafioCoachLucio
http://lucioamorim.com.br/desafio

Dr. Drauzio Varella: o problema são os carboidratos, e não a gordura
http://www1.folha.uol.com.br/colunas/drauziovarella/2013/11/1378458-a-agonia-do-colesterol.shtml

https://drauziovarella.com.br/drauzio/a-agonia-do-colesterol/
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/11/dr-drauzio-varella-o-problema-sao-os.html


Nutricionista Izabelle Explica a LCHF
https://www.youtube.com/watch?v=L5jl5saRvQg

FLAVIO PASSOS - COMA FORA DA CAIXA a manipulação da indústria
https://www.youtube.com/watch?v=MOaIxAmN3WM&feature=youtu.be

Estudo que se comprova a manipulação da indústria de açúcar e a demonização da gordura:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/09/escandalo-descobertos-documentos-da.html

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